古智仲 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

古智仲台中
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5.1 km | 00:29:31 | 05:44/km

日期: 2015-11-07 05:52 - 地點: 嘉豐路+仁愛路+人和路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'37" / 05'27" / 05'31" / 05'59" / 05'54" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'35" (+00'08")

1010 / 1010

2

05'29"

(11'08")

05'27"

1003 / 2013

3

05'35"

(16'43")

05'30" (+00'03")

1013 / 3027

4

06'01"

(22'44")

06'00" (+00'33")

1001 / 4028

5

06'00"

(28'44")

05'52" (+00'25")

1022 / 5050

6

00'47"

(29'31")

05'35" (+00'08")

139 / 5190

11月累積里程 : 165.89 km

Nike AIR MAX + 2013 累積 : 1589.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Helin Lo, 張慶忠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'27"	00:11'04"
3	05'31"	00:16'35"
4	05'59"	00:22'34"
5	05'54"	00:28'28"
5.1	07'26"	00:29'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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