破PB🎉🎉 破了五年前的PB 個人時間終於跑進330 這個月的狀況不好 練習時間少 目標本來是325 結果低標 跑得很吃力 後面很想放掉 完全靠意志力撐 勉強達成年度目標 ------------------分隔線------------------- 這次跑得比較保守 前半馬感覺還可以加速 但又不敢衝 跑過半馬後右小腿感覺好像要抽筋 有體力但肌力不足 2021成績 3:45:53,進步17分鐘 PS:跑馬以來配速最穩的一次,後半馬比前半馬更快