陳賢德 2015/11/08 訓練日誌

陳賢德花蓮
ID 142806

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陳賢德

全馬 | 05:55:55 | 08:26/km | 第16馬

第四屆臺東好米盃。2015池上伯朗大道公益馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	05:55:55
總名次	161 / 262
分組名次	63 / 87
平均速度	08:26/km

官方證書

陳賢德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'42")

00:33'42"

01:09'51"

10 km

(01:09'51")

00:36'09" (+02'27")

15 km

(01:48'55")

00:39'04" (+05'22")

01:22'03" (+12'12")

20 km

(02:31'54")

00:42'59" (+09'17")

25 km

(03:13'18")

00:41'24" (+07'42")

01:29'23" (+19'32")

30 km

(04:01'17")

00:47'59" (+14'17")

35 km

(04:46'08")

00:44'51" (+11'09")

01:30'05" (+20'14")

40 km

(05:31'22")

00:45'14" (+11'32")

Finish

(05:55:55)

日期: 2015-11-08 07:01 - 總爬升: 267 m - 地點: 台東縣池上伯朗大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'06"

1003 / 1003

06'22"

(12'30")

06'20" (+00'14")

1004 / 2007

07'22"

(19'52")

07'23" (+01'17")

995 / 3003

06'49"

(26'41")

06'49" (+00'43")

999 / 4003

07'01"

(33'42")

07'01" (+00'55")

998 / 5001

展開計圈分析

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榮幸能參與李炎錫百馬完賽榮耀並認識故鄉一群熱愛跑馬的紅豆家族

11月累積里程 : 163.50 km

NIKE FREE TR FIT 型號累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

陳復強, 黎俊麟和其他 36 人說推

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習慣就好恭喜完賽讚哦！

2015-11-09 18:05 ·

李世豪恭喜完賽

2015-11-09 18:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'22"	00:12'30"
3	07'22"	00:19'52"
4	06'49"	00:26'41"
5	07'01"	00:33'42"
6	08'35"	00:42'17"
7	06'46"	00:49'03"
8	06'21"	00:55'24"
9	06'40"	01:02'04"
10	07'47"	01:09'51"
11	06'37"	01:16'28"
12	08'31"	01:24'59"
13	10'00"	01:34'59"
14	06'26"	01:41'25"
15	07'30"	01:48'55"
16	07'20"	01:56'15"
17	07'37"	02:03'52"
18	08'56"	02:12'48"
19	08'13"	02:21'01"
20	10'53"	02:31'54"
21	07'20"	02:39'14"
22	09'51"	02:49'05"
23	07'19"	02:56'24"
24	09'44"	03:06'08"
25	07'10"	03:13'18"
26	08'15"	03:21'33"
27	12'21"	03:33'54"
28	07'59"	03:41'53"
29	07'30"	03:49'23"
30	11'54"	04:01'17"
31	07'03"	04:08'20"
32	11'28"	04:19'48"
33	09'04"	04:28'52"
34	10'04"	04:38'56"
35	07'12"	04:46'08"
36	09'23"	04:55'31"
37	08'56"	05:04'27"
38	07'56"	05:12'23"
39	09'21"	05:21'44"
40	09'38"	05:31'22"
41	12'36"	05:43'58"
42	10'48"	05:54'46"
42.2	47'50"	06:06'03"