黃明鈞(黑書包) 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

9.5 km | 01:00:30 | 06:23/km

日期: 2015-11-05 05:00 - 總爬升: 155 m - 地點: 竹22 月桃窩 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 06'42" / 05'22" / 05'08" / 06'53" / 12'24" / 05'22" / 05'28" / 05'36" / 04'59" / 05'31" /

11月累積里程 : 230.28 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1389.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

小魚兒, Ted Chang 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'22"	00:12'04"
3	05'08"	00:17'12"
4	06'53"	00:24'05"
5	12'24"	00:36'29"
6	05'22"	00:41'51"
7	05'28"	00:47'19"
8	05'36"	00:52'55"
9	04'59"	00:57'54"
9.5	05'31"	01:00'30"

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成績 : 03:46:01

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