11.3 km | 01:27:14 | 07:43/km日期: 2022-12-20 16:07 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 43%
Pace: 05'11" / 07'57" / 12'41" / 07'33" / 06'54" / 07'05" / 14'17" / 07'10" / 07'17" / 10'43" / 07'29" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'29" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'23" (+01'30") | 304 / 11304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
86.93 km 
台灣亞瑟士 GEL-CONTEND7 累積 :
348.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 07'57" | 00:13'08" |
| 3 | 12'41" | 00:25'49" |
| 4 | 07'33" | 00:33'22" |
| 5 | 06'54" | 00:40'16" |
| 6 | 07'05" | 00:47'21" |
| 7 | 14'17" | 01:01'38" |
| 8 | 07'10" | 01:08'48" |
| 9 | 07'17" | 01:16'05" |
| 10 | 10'43" | 01:26'48" |
| 11 | 07'29" | 01:34'17" |
| 11.3 | 08'22" | 01:36'50" |
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