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魯小達
台北市
ID 233811
88 位追隨者
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魯小達
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:26:35
|
06:19/km
|
第1馬
宜蘭國道馬拉松
官方成績
日期
2015-11-07
成績
04:26:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'20")
00:29'20" (+02'10")
00:56'30" (+01'44")
10 km
(00:56'30")
00:27'10"
15 km
(01:23'45")
00:27'15" (+00'05")
00:54'46"
20 km
(01:51'16")
00:27'31" (+00'21")
25 km
(02:19'26")
00:28'10" (+01'00")
00:56'21" (+01'35")
30 km
(02:47'37")
00:28'11" (+01'01")
35 km
(03:19'18")
00:31'41" (+04'31")
01:09'26" (+14'40")
40 km
(03:57'03")
00:37'45" (+10'35")
Finish
(04:26:35)
日期:
2015-11-07 05:35
-
總爬升:
259 m
-
地點:
宜蘭運動公園
-
天氣:
也太熱了吧!
-
卡路里:
2658 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'42"
(06'42")
06'42" (+01'25")
999 / 999
2
05'57"
(12'39")
05'55" (+00'38")
1004 / 2003
3
05'37"
(18'16")
05'38" (+00'21")
994 / 2998
4
05'34"
(23'50")
05'33" (+00'16")
1001 / 4000
5
05'30"
(29'20")
05'28" (+00'11")
1004 / 5004
展開計圈分析
6
05'34"
(34'54")
05'34" (+00'17")
997 / 6002
7
05'30"
(40'24")
05'27" (+00'10")
1008 / 7011
8
05'24"
(45'48")
05'20" (+00'03")
1011 / 8023
9
05'22"
(51'10")
05'23" (+00'06")
995 / 9018
10
05'30"
(56'40")
05'25" (+00'08")
1014 / 10032
11
05'27"
(01:02'07")
05'25" (+00'08")
1003 / 11035
12
05'27"
(01:07'34")
05'25" (+00'08")
1005 / 12040
13
05'41"
(01:13'15")
05'38" (+00'21")
1008 / 13048
14
05'18"
(01:18'33")
05'17"
1000 / 14049
15
05'27"
(01:24'00")
05'25" (+00'08")
1005 / 15054
16
05'32"
(01:29'32")
05'26" (+00'09")
1015 / 16070
17
05'30"
(01:35'02")
05'29" (+00'12")
1000 / 17070
18
05'41"
(01:40'43")
05'39" (+00'22")
1003 / 18073
19
05'29"
(01:46'12")
05'29" (+00'12")
998 / 19072
20
05'24"
(01:51'36")
05'25" (+00'08")
995 / 20067
21
06'17"
(01:57'53")
06'10" (+00'53")
1016 / 21084
22
05'21"
(02:03'14")
05'20" (+00'03")
1000 / 22084
23
05'24"
(02:08'38")
05'22" (+00'05")
1003 / 23087
24
05'41"
(02:14'19")
05'39" (+00'22")
1004 / 24092
25
05'35"
(02:19'54")
05'32" (+00'15")
1007 / 25099
26
05'39"
(02:25'33")
05'35" (+00'18")
1010 / 26109
27
05'46"
(02:31'19")
05'44" (+00'27")
1004 / 27114
28
05'40"
(02:36'59")
05'39" (+00'22")
1001 / 28115
29
05'36"
(02:42'35")
05'35" (+00'18")
1002 / 29118
30
05'44"
(02:48'19")
05'38" (+00'21")
1015 / 30133
31
05'58"
(02:54'17")
05'59" (+00'42")
996 / 31130
32
05'22"
(02:59'39")
05'19" (+00'02")
1006 / 32137
33
06'28"
(03:06'07")
06'24" (+01'07")
1008 / 33145
34
06'57"
(03:13'04")
06'52" (+01'35")
1010 / 34155
35
07'40"
(03:20'44")
07'36" (+02'19")
1006 / 35162
36
07'06"
(03:27'50")
07'04" (+01'47")
1004 / 36166
37
07'44"
(03:35'34")
07'45" (+02'28")
996 / 37163
38
06'08"
(03:41'42")
06'05" (+00'48")
1006 / 38169
39
08'01"
(03:49'43")
07'59" (+02'42")
1002 / 39172
40
08'50"
(03:58'33")
08'51" (+03'34")
997 / 40169
41
12'58"
(04:11'31")
12'48" (+07'31")
1012 / 41182
42
10'20"
(04:21'51")
10'20" (+05'03")
999 / 42181
43
04'44"
(04:26'35")
08'57" (+03'40")
527 / 42709
宜蘭國道馬拉松路跑全馬42K完賽
11月累積里程 :
158.70 km
NIKE STRUCTURE 18 累積 :
504.1 km
Android - Sony C6802 上傳
| 9 years ago
Yun Zhen
,
黃閒成
和其他
7
人說推
·
留言
farmerboss
跑的很好,配速好穩..
2015-11-07 10:18 ·
魯小達
謝謝!今天太熱了原本設定四小時內要完賽的。
2015-11-07 11:40 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'48"
00:06'48"
2
05'51"
00:12'39"
3
05'42"
00:18'21"
4
05'29"
00:23'50"
5
05'30"
00:29'20"
6
05'34"
00:34'54"
7
05'30"
00:40'24"
8
05'19"
00:45'43"
9
05'22"
00:51'05"
10
05'25"
00:56'30"
11
05'27"
01:01'57"
12
05'27"
01:07'24"
13
05'35"
01:12'59"
14
05'19"
01:18'18"
15
05'27"
01:23'45"
16
05'25"
01:29'10"
17
05'36"
01:34'46"
18
05'35"
01:40'21"
19
05'28"
01:45'49"
20
05'27"
01:51'16"
21
06'13"
01:57'29"
22
05'20"
02:02'49"
23
05'24"
02:08'13"
24
05'36"
02:13'49"
25
05'37"
02:19'26"
26
05'39"
02:25'05"
27
05'38"
02:30'43"
28
05'40"
02:36'23"
29
05'35"
02:41'58"
30
05'39"
02:47'37"
31
06'00"
02:53'37"
32
05'17"
02:58'54"
33
06'00"
03:04'54"
34
07'18"
03:12'12"
35
07'06"
03:19'18"
36
07'32"
03:26'50"
37
07'21"
03:34'11"
38
06'39"
03:40'50"
39
07'28"
03:48'18"
40
08'45"
03:57'03"
41
12'38"
04:09'41"
42
10'25"
04:20'06"
42.7
09'08"
04:26'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
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10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
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06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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