9.6 km | 05:15:48 | 33:01/km日期: 2022-12-23 08:39 - 總爬升: 630 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 1070 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 28'16" / 36'49" / 37'53" / 28'47" / 35'59" / 35'37" / 40'18" / 27'40" / 29'36" / 26'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'22" (+01'38") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 36'55" (+08'11") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 28'44" | 634 / 3853 |
| 4 | | 02:35'21" (+06'37") | 0 / 3853 |
| 5 | | 33'56" (+05'12") | 1609 / 5462 |
| 6 | | 40'04" (+11'20") | 1609 / 7072 |
| 7 | | 29'07" (+00'23") | 1609 / 8681 |
| 8 | | 26'22" | 879 / 9561 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
345.42 km 
adidas BOSTON 10藍綠白 累積 :
968.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'16" | 00:28'16" |
| 2 | 36'49" | 01:05'05" |
| 3 | 37'53" | 01:42'58" |
| 4 | 28'47" | 02:11'45" |
| 5 | 35'59" | 02:47'44" |
| 6 | 35'37" | 03:23'21" |
| 7 | 40'18" | 04:03'39" |
| 8 | 27'40" | 04:31'19" |
| 9 | 29'36" | 05:00'55" |
| 9.6 | 26'31" | 05:15'49" |
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