2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 46754

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5.0 km | 00:32:03 | 06:23/km

日期: 2015-11-09 22:52 - 地點: 信義國中 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'17" / 06'16" / 06'25" / 06'33" / 06'28" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'32")

06'15"

1000 / 2000

3

06'24"

(18'56")

06'24" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'31")

06'34" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'27"

(31'58")

06'27" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'04"

(32'03")

09'45" (+03'30")

7 / 5007

11月累積里程 : 41.17 km

螢光小綠綠ㄚ拖第一代累積 : 44.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho 和 claire0324 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'16"	00:12'33"
3	06'25"	00:18'58"
4	06'33"	00:25'31"
5	06'28"	00:31'59"
5.0	09'20"	00:32'03"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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