4.7 km | 00:55:56 | 11:59/km日期: 2022-12-23 18:22 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 13°C - 濕度: 69%
Pace: 11'50" / 42'15" / 12'39" / 13'30" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'04" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'38" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'26" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'13" (+02'13") | 662 / 4662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 42'15" | 00:54'05" |
| 3 | 12'39" | 01:06'44" |
| 4 | 13'30" | 01:20'14" |
| 4.7 | 13'02" | 01:28'52" |
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