8.4 km | 00:47:53 | 05:41/km日期: 2022-12-16 19:53 - 平均心率: 173 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 08'12" / 05'45" / 06'42" / 07'04" / 06'52" / 07'09" / 07'49" / 06'37" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 05'45" | 00:13'57" |
3 | 06'42" | 00:20'39" |
4 | 07'04" | 00:27'43" |
5 | 06'52" | 00:34'35" |
6 | 07'09" | 00:41'44" |
7 | 07'49" | 00:49'33" |
8 | 06'37" | 00:56'10" |
8.4 | 06'32" | 00:58'55" |