林忠誠 2022/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

林忠誠新竹
ID 401248

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6.3 km | 00:43:14 | 06:51/km

日期: 2022-12-24 09:38 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 13°C - 濕度: 49%

Pace: 06'14" / 07'04" / 07'00" / 07'14" / 06'55" / 06'39" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'10"

994 / 994

2

07'04"

(13'12")

07'05" (+00'55")

996 / 1991

3

07'06"

(20'18")

07'01" (+00'51")

1011 / 3002

4

07'08"

(27'26")

07'10" (+01'00")

994 / 3996

5

07'01"

(34'27")

06'59" (+00'49")

1003 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 21.73 km

家樂福買的丫拖天字二號白色累積 : 924.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'04"	00:13'18"
3	07'00"	00:20'18"
4	07'14"	00:27'32"
5	06'55"	00:34'27"
6	06'39"	00:41'06"
6.3	06'40"	00:43'05"

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