5.4 km | 00:45:57 | 08:27/km日期: 2022-12-23 17:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'41" / 07'47" / 07'42" / 07'41" / 07'37" / 15'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'48" (+08'12") | 430 / 5430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 07'47" | 00:16'28" |
| 3 | 07'42" | 00:24'10" |
| 4 | 07'41" | 00:31'51" |
| 5 | 07'37" | 00:39'28" |
| 5.4 | 15'48" | 00:46'16" |
留言 
