郭中竣 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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11.0 km | 01:03:26 | 05:45/km

日期: 2015-11-11 18:58 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'57" / 05'42" / 05'53" / 05'17" / 04'59" / 05'57" / 05'54" / 05'57" / 05'58" / 05'49" / 05'36" / 34'36" /

【例行練跑】多跑、多動、多健康~

11月累積里程 : 179.63 km

MIZUNO Wave Rider 17(藍色) 累積 : 537.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

jediforcejk, 何柏賢和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'42"	00:11'39"
3	05'53"	00:17'32"
4	05'17"	00:22'49"
5	04'59"	00:27'48"
6	05'57"	00:33'45"
7	05'54"	00:39'39"
8	05'57"	00:45'36"
9	05'58"	00:51'34"
10	05'49"	00:57'23"
11	05'36"	01:02'59"
11.0	34'36"	01:03'26"

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