SEGA 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
ID 3013

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5.6 km | 00:29:26 | 05:13/km

日期: 2015-11-10 20:30 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'14" / 04'22" / 04'28" / 04'11" / 07'03" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+01'03")

1000 / 1000

2

04'22"

(09'35")

04'22" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'28"

(14'04")

04'28" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'10"

(18'15")

04'10"

1000 / 4000

5

06'03"

(24'18")

06'03" (+01'53")

1000 / 5000

6

05'08"

(29'26")

08'11" (+04'01")

627 / 5627

11月累積里程 : 212.07 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蘇照福, 劉家銘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'22"	00:09'36"
3	04'28"	00:14'04"
4	04'11"	00:18'15"
5	07'03"	00:25'18"
5.6	08'11"	00:30'26"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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