cyc 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

cyc 台中
ID 41424

183 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.2 km | 00:55:30 | 05:27/km

日期: 2015-11-13 16:16 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'28" / 05'42" / 05'41" / 05'31" / 05'29" / 05'19" / 05'24" / 05'29" / 05'26" / 05'12" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'26" (+00'13")

1004 / 1004

2

05'42"

(11'10")

05'41" (+00'28")

1000 / 2004

3

05'41"

(16'51")

05'39" (+00'26")

1005 / 3010

4

05'37"

(22'28")

05'34" (+00'21")

1006 / 4016

5

05'28"

(27'56")

05'27" (+00'14")

1001 / 5018

展開計圈分析

台中

cyc

Co 說推

·

11月累積里程 : 244.88 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

李世豪, 張宏嘉和其他 23 人說推

·

林捷明晚安順心哦~

2015-11-13 23:56 ·

1 個人推

cyc (☆_☆)

2015-11-16 00:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'42"	00:11'10"
3	05'41"	00:16'51"
4	05'31"	00:22'22"
5	05'29"	00:27'51"
6	05'19"	00:33'10"
7	05'24"	00:38'34"
8	05'29"	00:44'03"
9	05'26"	00:49'29"
10	05'12"	00:54'41"
10.2	04'44"	00:55'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km