黃呈任 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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4.5 km | 00:19:24 | 04:17/km

日期: 2015-11-11 20:48 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 03'56" / 04'16" / 04'56" / 04'12" / 03'58" /

11月累積里程 : 156.70 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李成國, 陳允宜和其他 8 人說推

·

畯（準仔）呈任哥：晚安！MW馬拉松路上一起加油！

2015-11-13 01:55 ·

2 個人推

黃呈任一起加油！為健康而跑！

2015-11-13 23:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'16"	00:08'12"
3	04'56"	00:13'08"
4	04'12"	00:17'20"
4.5	03'58"	00:19'24"

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