蘇坤成 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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1.0 km | 00:05:43 | 05:34/km

日期: 2015-11-12 05:54 - 地點: 武順街 - 天氣: 陰 - 卡路里: 65 Cal - 總步數: 1018 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'35" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'33"

1005 / 1005

178 / 101

2

00'08"

(05'43")

05'29"

24 / 1029

180 / 101

擔心兒子的狀況…實在沒心情跑
加上最近的PM2.5濃度，還沒進鶴中大門，草草收工回家…
人生有時要及時行樂，別往死裡工作，就算給你億萬，誰都賠不起你的人生
http://m.cheers.com.tw/article/article.action?id=5072182

11月累積里程 : 251.27 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

丁曉青, 趙晏宏和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
1.0	05'29"	00:05'43"

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