尤世亮 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

尤世亮桃園
ID 225718

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5.0 km | 00:25:56 | 05:08/km

日期: 2015-11-12 21:37 - 地點: 埔頂公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'11" / 05'00" / 05'11" / 05'19" / 05'06" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'07" (+00'06")

993 / 993

2

05'05"

(10'11")

05'01"

1011 / 2005

3

05'11"

(15'22")

05'10" (+00'09")

1000 / 3005

4

05'14"

(20'36")

05'16" (+00'15")

992 / 3998

5

05'11"

(25'47")

05'08" (+00'07")

1009 / 5007

6

00'09"

(25'56")

04'33"

32 / 5040

基本訓練

11月累積里程 : 108.16 km

Android - HTC HTC_D620h 上傳 | 9 years ago

Ch, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'00"	00:10'11"
3	05'11"	00:15'22"
4	05'19"	00:20'41"
5	05'06"	00:25'47"
5.0	03'41"	00:25'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54