Xavi Zhang 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Xavi Zhang 台中
ID 180874

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4.0 km | 00:22:12 | 05:30/km

日期: 2015-11-10 21:08 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 3874 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'28" / 05'19" / 05'21" / 05'19" / 28'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'40" (+00'19")

1003 / 1003

165 / 106

2

05'35"

(11'17")

05'33" (+00'12")

1003 / 2006

180 / 99

3

05'23"

(16'40")

05'22" (+00'01")

1002 / 3008

179 / 103

4

05'24"

(22'04")

05'21"

1006 / 4015

173 / 107

5

00'08"

(22'12")

05'05"

26 / 4041

150 / 131

11月累積里程 : 147.54 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'19"	00:10'47"
3	05'21"	00:16'08"
4	05'19"	00:21'27"
4.0	28'37"	00:22'12"

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