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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    140 位追隨者
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    楊炎勝
    5.0 km | 00:25:23 | 05:03/km
    日期: 2022-12-30 16:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
    Pace: 05'08" / 05'14" / 04'56" / 05'07" / 451'30" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 334.10 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    Anne 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'14"00:10'22"
    304'56"00:15'18"
    405'07"00:20'25"
    5.004'54"00:25'23"

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