2.5 km | 00:11:41 | 04:38/km日期: 2015-11-10 20:35 - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 清涼微雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 2034 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 04'34" / 04'30" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'22") | 418 / 418 | 170 / 120 |
2 | | 04'30" (+00'01") | 413 / 831 | 174 / 126 |
3 | | 04'29" | 419 / 1251 | 174 / 127 |
4 | | 04'33" (+00'04") | 416 / 1667 | 177 / 123 |
5 | | 04'58" (+00'29") | 422 / 2090 | 173 / 116 |
6 | | 04'29" | 422 / 2512 | 174 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.23 km Asics Trather Japan Red 累積 :
270.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'30" | 00:09'04" |
2.5 | 05'05" | 00:11'41" |