Mandy純純 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Mandy純純花蓮
ID 160043

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14.2 km | 00:57:56 | 14.7 km/h

日期: 2015-11-13 20:14 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

花蓮

Mandy純純

暖心又暖胃的薑母鴨 Vs.韓式銅盤牛肉鍋...

亦真非真說推

·

氣溫驟降，
連日的幸福小確幸，
暖心也暖胃~~
享受美食之餘，
更不能忘了要努力運動喲!！

11月累積里程 : 114.06 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, Snow Ho 和其他 88 人說推

·

觀看另 4 則留言

GT 哇...很穩的配速跑^_^！

2015-11-14 12:36 ·

1 個人推

Mandy純純各位大大們～晚上好
假期愉快、輕鬆自在...

2015-11-14 19:50 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	-5.7 %
2	20.5	-1.0 %
3	19.0	-0.4 %
4	18.2	1.0 %
5	16.7	-1.2 %
6	16.7	2.0 %
7	15.0	-0.6 %
8	14.2	1.5 %
9	14.9	1.0 %
10	12.2	-0.3 %
11	12.9	-0.2 %
12	14.0	-0.4 %
13	12.2	-0.5 %
14	12.4	-0.1 %
14.2	6.8	0.0 %

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