大海 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

大海台中
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赤足
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共跑了 8274.1 km
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最佳成績:

半馬 : 02:10:01

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15249.2 km |

19327.8 km
2024 年 :

276.6 km |

2391.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	28.0	69.0
Oct	33.4	277.0
Sep	0.0	316.0
Aug	20.7	279.0
Jul	2.7	205.0
Jun	0.0	343.0

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6.1 km | 00:39:39 | 06:30/km

日期: 2015-11-13 17:00 - 地點: 東大牧場 - 天氣: 25.3度 - 卡路里: 439 Cal

台中

大海

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鬆腳ㄚ練習 (疼洽咖)*2 總計4973.2公里
晚出門，兜兩圈草草交差。心跳140，雙腿輕鬆許多，可惜第二趟畢，天已日落，好啦------準備迎接小周末的家庭電影日。^^

11月累積里程 : 158.40 km

Barefoot 累積 : 8274.1 km

手動上傳 | 9 years ago

cyc, Bruce Lee 和其他 7 人說推

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