Futing Laving 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Futing Laving 台北市
ID 112728

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2.9 km | 00:15:27 | 05:17/km

日期: 2015-11-12 19:53 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'08" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'11"

(02'11")

05'29" (+00'25")

400 / 400

2

02'13"

(04'25")

05'33" (+00'29")

400 / 800

3

02'05"

(06'30")

05'12" (+00'08")

400 / 1200

4

02'03"

(08'33")

05'09" (+00'05")

400 / 1600

5

02'06"

(10'40")

05'15" (+00'11")

400 / 2000

展開計圈分析

美津濃戰前訓練

11月累積里程 : 199.55 km

ADIDAS TAKUMI REN 2 累積 : 484.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

羅吉偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'08"	00:10'40"
2.9	05'13"	00:15'28"

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