11.3 km | 01:01:58 | 05:29/km日期: 2015-11-13 16:53 - 總爬升: 177 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 57 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'49" / 05'18" / 05'05" / 05'41" / 06'33" / 05'48" / 04'35" / 04'47" / 05'00" / 05'21" / 05'23" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'12") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'15" (+00'39") | 1009 / 2010 |
| 3 | | 05'06" (+00'30") | 1013 / 3024 |
| 4 | | 05'42" (+01'06") | 1008 / 4032 |
| 5 | | 06'33" (+01'57") | 1009 / 5042 |
| 6 | | 05'43" (+01'07") | 1012 / 6054 |
| 7 | | 04'36" | 999 / 7053 |
| 8 | | 04'47" (+00'11") | 1008 / 8062 |
| 9 | | 05'01" (+00'25") | 1021 / 9083 |
| 10 | | 05'19" (+00'43") | 1001 / 10085 |
| 11 | | 05'26" (+00'50") | 1002 / 11088 |
| 12 | | 07'14" (+02'38") | 296 / 11385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
312.79 km 
黑+黃夾腳拖 累積 :
679.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'18" | 00:11'07" |
| 3 | 05'05" | 00:16'12" |
| 4 | 05'41" | 00:21'53" |
| 5 | 06'33" | 00:28'26" |
| 6 | 05'48" | 00:34'14" |
| 7 | 04'35" | 00:38'49" |
| 8 | 04'47" | 00:43'36" |
| 9 | 05'00" | 00:48'36" |
| 10 | 05'21" | 00:53'57" |
| 11 | 05'23" | 00:59'20" |
| 11.3 | 09'04" | 01:01'58" |
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