5.3 km | 00:34:37 | 06:28/km日期: 2015-11-12 19:15 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 119 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'34" / 06'16" / 06'35" / 06'23" / 06'24" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'47") | 343 / 5343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.17 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'16" | 00:12'50" |
| 3 | 06'35" | 00:19'25" |
| 4 | 06'23" | 00:25'48" |
| 5 | 06'24" | 00:32'12" |
| 5.3 | 07'01" | 00:34'37" |
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