丫pollo 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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3.0 km | 00:15:38 | 05:08/km

日期: 2015-11-13 20:00 - 地點: 跑 - 天氣: 跑 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'25" / 05'05" / 05'05" / 01'16" /

練習

11月累積里程 : 258.02 km

Nike free Run + 2 累積 : 881.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

飛飛, 吳念祖和其他 17 人說推

·

自由飛翔週末愉快喔～

2015-11-14 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'05"	00:10'30"
3	05'05"	00:15'35"
3.0	01'15"	00:15'38"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km