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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
05:15:24
|
07:28/km
|
第334馬
2022 雲豹長跑俱樂部會員大會師
官方成績
日期
2022-12-25
成績
05:15:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'50")
00:31'50"
01:05'29"
10 km
(01:05'29")
00:33'39" (+01'49")
15 km
(01:38'29")
00:33'00" (+01'10")
01:13'50" (+08'21")
20 km
(02:19'19")
00:40'50" (+09'00")
25 km
(02:59'09")
00:39'50" (+08'00")
01:15'53" (+10'24")
30 km
(03:35'12")
00:36'03" (+04'13")
35 km
(04:17'51")
00:42'39" (+10'49")
01:20'44" (+15'15")
40 km
(04:55'56")
00:38'05" (+06'15")
Finish
(05:15:24)
日期:
2022-12-25 06:29
-
總爬升:
769 m
-
卡路里:
2174 Cal
-
總步數:
45216
-
平均步頻:
143
-
平均步幅:
93 cm
-
溫度:
7°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'42"
(06'42")
06'41" (+01'03")
1001 / 1001
149 / 99
2
06'33"
(13'15")
06'32" (+00'54")
1001 / 2002
159 / 95
3
06'15"
(19'30")
06'13" (+00'35")
1002 / 3005
160 / 100
4
05'57"
(25'27")
05'57" (+00'19")
1000 / 4005
162 / 103
5
06'47"
(32'14")
06'46" (+01'08")
1002 / 5007
154 / 95
展開計圈分析
6
06'47"
(39'01")
06'46" (+01'08")
1001 / 6008
160 / 91
7
06'11"
(45'12")
06'10" (+00'32")
1001 / 7010
163 / 99
8
07'16"
(52'28")
07'15" (+01'37")
1000 / 8011
150 / 91
9
07'30"
(59'58")
07'29" (+01'51")
1000 / 9011
147 / 90
10
06'05"
(01:06'03")
06'04" (+00'26")
1001 / 10013
162 / 101
11
06'18"
(01:12'21")
06'17" (+00'39")
1001 / 11014
156 / 101
12
06'20"
(01:18'41")
06'19" (+00'41")
1000 / 12015
164 / 96
13
06'54"
(01:25'35")
06'52" (+01'14")
1002 / 13018
159 / 90
14
07'00"
(01:32'35")
06'59" (+01'21")
1002 / 14020
155 / 92
15
06'52"
(01:39'27")
06'51" (+01'13")
1000 / 15020
155 / 93
16
07'45"
(01:47'12")
07'44" (+02'06")
1002 / 16022
149 / 86
17
08'06"
(01:55'18")
08'05" (+02'27")
1001 / 17024
143 / 86
18
08'25"
(02:03'43")
08'24" (+02'46")
1001 / 18025
146 / 81
19
08'12"
(02:11'55")
08'11" (+02'33")
1000 / 19026
141 / 86
20
09'12"
(02:21'07")
09'11" (+03'33")
1000 / 20026
131 / 82
21
09'39"
(02:30'46")
09'38" (+04'00")
1001 / 21028
129 / 79
22
09'30"
(02:40'16")
09'29" (+03'51")
1001 / 22029
124 / 84
23
07'29"
(02:47'45")
07'28" (+01'50")
1000 / 23030
137 / 97
24
07'05"
(02:54'50")
07'04" (+01'26")
1000 / 24031
141 / 99
25
05'58"
(03:00'48")
05'57" (+00'19")
1001 / 25032
151 / 110
26
10'55"
(03:11'43")
10'53" (+05'15")
1001 / 26034
116 / 78
27
05'39"
(03:17'22")
05'38"
1002 / 27036
159 / 111
28
06'31"
(03:23'53")
06'30" (+00'52")
1002 / 28038
149 / 102
29
06'38"
(03:30'31")
06'37" (+00'59")
1001 / 29040
148 / 101
30
06'58"
(03:37'29")
06'57" (+01'19")
1002 / 30042
140 / 102
31
06'57"
(03:44'26")
06'56" (+01'18")
1000 / 31042
141 / 101
32
09'04"
(03:53'30")
09'03" (+03'25")
1001 / 32043
126 / 87
33
09'03"
(04:02'33")
09'02" (+03'24")
1001 / 33044
125 / 88
34
10'40"
(04:13'13")
10'39" (+05'01")
1001 / 34046
115 / 81
35
07'07"
(04:20'20")
07'06" (+01'28")
1000 / 35046
143 / 98
36
06'58"
(04:27'18")
06'57" (+01'19")
1000 / 36047
138 / 103
37
08'05"
(04:35'23")
08'04" (+02'26")
1000 / 37047
139 / 88
38
07'13"
(04:42'36")
07'12" (+01'34")
1000 / 38048
139 / 99
39
07'35"
(04:50'11")
07'34" (+01'56")
1000 / 39048
138 / 95
40
09'36"
(04:59'47")
09'35" (+03'57")
1001 / 40049
124 / 83
41
06'33"
(05:06'20")
06'32" (+00'54")
1001 / 41051
146 / 104
42
07'18"
(05:13'38")
07'17" (+01'39")
1000 / 42051
134 / 101
43
02'30"
(05:16'08")
07'36" (+01'58")
328 / 42379
138 / 94
賽後評分:
免費的佛心賽事
給 5 星
12月累積里程 :
170.87 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
Rachel Lu
和
陳孫文
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'41"
00:06'41"
2
06'27"
00:13'08"
3
06'00"
00:19'08"
4
06'03"
00:25'11"
5
06'39"
00:31'50"
6
06'23"
00:38'13"
7
06'31"
00:44'44"
8
06'28"
00:51'12"
9
08'07"
00:59'19"
10
06'10"
01:05'29"
11
05'53"
01:11'22"
12
06'30"
01:17'52"
13
06'53"
01:24'45"
14
06'46"
01:31'31"
15
06'58"
01:38'29"
16
07'47"
01:46'16"
17
07'55"
01:54'11"
18
08'08"
02:02'19"
19
08'34"
02:10'53"
20
08'26"
02:19'19"
21
09'10"
02:28'29"
22
09'20"
02:37'49"
23
08'33"
02:46'22"
24
05'37"
02:51'59"
25
07'10"
02:59'09"
26
10'57"
03:10'06"
27
05'27"
03:15'33"
28
05'40"
03:21'13"
29
07'02"
03:28'15"
30
06'57"
03:35'12"
31
06'51"
03:42'03"
32
09'11"
03:51'14"
33
07'27"
03:58'41"
34
10'49"
04:09'30"
35
08'21"
04:17'51"
36
06'38"
04:24'29"
37
07'44"
04:32'13"
38
07'51"
04:40'04"
39
06'32"
04:46'36"
40
09'20"
04:55'56"
41
07'08"
05:03'04"
42
06'57"
05:10'01"
42.4
16'01"
05:16'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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全馬 | 05:15:24 | 07:28/km | 第334馬
展開計圈分析
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