4.5 km | 00:30:58 | 06:51/km日期: 2015-11-12 18:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'15" / 06'52" / 06'47" / 06'49" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'26") | 965 / 1965 |
| 3 | | 08'53" (+02'28") | 4 / 1970 |
| 4 | | 06'25" | 4 / 1975 |
| 5 | | 06'58" (+00'33") | 2 / 1977 |
| 6 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 2977 |
| 7 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 3977 |
| 8 | | 06'38" (+00'13") | 532 / 4510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'52" | 00:14'07" |
| 3 | 06'47" | 00:20'54" |
| 4 | 06'49" | 00:27'43" |
| 4.5 | 08'19" | 00:31'58" |
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