黃呈任 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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7.4 km | 00:37:48 | 05:07/km

日期: 2015-11-13 19:38 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 04'36" / 04'24" / 05'00" / 05'24" / 05'24" / 05'40" / 05'24" / 05'11" /

感謝林大哥一起陪跑！
難得星期五可以跑步，可惜空氣非常不好

11月累積里程 : 156.70 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳允宜, 李成國和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'24"	00:09'00"
3	05'00"	00:14'00"
4	05'24"	00:19'24"
5	05'24"	00:24'48"
6	05'40"	00:30'28"
7	05'24"	00:35'52"
7.4	05'11"	00:37'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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