Liang Yu Cheng 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Yu Cheng 屏東
ID 164815

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11.0 km | 01:03:31 | 05:45/km

日期: 2015-11-10 20:21 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'12" / 05'56" / 05'57" / 05'48" / 05'42" / 05'43" / 06'02" / 05'51" / 05'35" / 05'06" / 05'22" / 07'05" /

基本訓練

11月累積里程 : 117.13 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃世賢, 温在成和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

sshozaki 梁老師開外掛了!

2015-11-10 22:22 ·

Liang Yu Cheng 比賽近了，臨時抱佛腳啦！

2015-11-13 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'56"	00:12'08"
3	05'57"	00:18'05"
4	05'48"	00:23'53"
5	05'42"	00:29'35"
6	05'43"	00:35'18"
7	06'02"	00:41'20"
8	05'51"	00:47'11"
9	05'35"	00:52'46"
10	05'06"	00:57'52"
11	05'22"	01:03'14"
11.0	06'43"	01:03'31"

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