10.0 km | 00:56:22 | 05:36/km日期: 2023-01-09 23:21 - 地點: 湖口 - 天氣: 毛雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 10618 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'04" / 05'31" / 05'43" / 05'44" / 05'33" / 05'32" / 05'38" / 05'35" / 05'27" / 05'39" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" | 1001 / 1001 | 192 / 101 |
| 2 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 2001 | 190 / 95 |
| 3 | | 05'47" (+00'42") | 1002 / 3003 | 189 / 91 |
| 4 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 4004 | 188 / 92 |
| 5 | | 05'35" (+00'30") | 1001 / 5005 | 183 / 97 |
| 6 | | 05'41" (+00'36") | 1001 / 6006 | 189 / 92 |
| 7 | | 05'38" (+00'33") | 1002 / 7009 | 187 / 94 |
| 8 | | 05'41" (+00'36") | 1002 / 8011 | 187 / 93 |
| 9 | | 05'31" (+00'26") | 1002 / 9014 | 189 / 95 |
| 10 | | 05'46" (+00'41") | 1001 / 10015 | 186 / 92 |
| 11 | | 08'27" (+03'22") | 27 / 10042 | 162 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.12 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
226.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'31" | 00:10'35" |
| 3 | 05'43" | 00:16'18" |
| 4 | 05'44" | 00:22'02" |
| 5 | 05'33" | 00:27'35" |
| 6 | 05'32" | 00:33'07" |
| 7 | 05'38" | 00:38'45" |
| 8 | 05'35" | 00:44'20" |
| 9 | 05'27" | 00:49'47" |
| 10 | 05'39" | 00:55'26" |
| 10.0 | 21'27" | 00:56'22" |
展開計圈分析
留言 
