11.4 km | 01:04:38 | 05:39/km日期: 2019-10-09 20:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 617 Cal
Pace: 05'56" / 05'20" / 04'58" / 05'08" / 05'46" / 05'59" / 05'48" / 05'45" / 05'37" / 05'39" / 05'51" / 06'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'20" | 00:11'16" |
| 3 | 04'58" | 00:16'14" |
| 4 | 05'08" | 00:21'22" |
| 5 | 05'46" | 00:27'08" |
| 6 | 05'59" | 00:33'07" |
| 7 | 05'48" | 00:38'55" |
| 8 | 05'45" | 00:44'40" |
| 9 | 05'37" | 00:50'17" |
| 10 | 05'39" | 00:55'56" |
| 11 | 05'51" | 01:01'47" |
| 11.4 | 06'44" | 01:04'38" |
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