6.3 km | 00:39:28 | 06:13/km日期: 2015-11-14 06:21 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'57" / 05'57" / 06'53" / 05'57" / 06'16" / 05'49" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'56" (+02'08") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'53" (+00'05") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'59" (+00'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'07" (+00'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'38" (+01'50") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'59" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'54" (+00'06") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'35" (+00'47") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'54" (+00'06") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'48" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'50" (+00'02") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'54" | 337 / 6337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.36 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'57" | 00:12'54" |
| 3 | 06'53" | 00:19'47" |
| 4 | 05'57" | 00:25'44" |
| 5 | 06'16" | 00:32'00" |
| 6 | 05'49" | 00:37'49" |
| 6.3 | 04'55" | 00:39'29" |
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