Cheng Lung Lin 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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13.1 km | 01:12:39 | 05:34/km

日期: 2015-11-16 17:52 - 天氣: 微風 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'35" / 05'27" / 05'35" / 05'44" / 05'42" / 05'23" / 05'23" / 05'20" / 05'38" / 05'37" / 05'27" / 05'42" / 05'44" / 07'20" /

基本訓練

Test Day 8
B 15:25
F 15:30
C CW-X WH
P CW-X BF

11月累積里程 : 208.03 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Sherry Bourbon, 台南德哥和其他 7 人說推

·

高祥諺 Lin兄~晚上好。

2015-11-16 21:31 ·

Cheng Lung Lin 高大！晚上好！

2015-11-16 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'27"	00:11'02"
3	05'35"	00:16'37"
4	05'44"	00:22'21"
5	05'42"	00:28'03"
6	05'23"	00:33'26"
7	05'23"	00:38'49"
8	05'20"	00:44'09"
9	05'38"	00:49'47"
10	05'37"	00:55'24"
11	05'27"	01:00'51"
12	05'42"	01:06'33"
13	05'44"	01:12'17"
13.0	07'29"	01:12'39"

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