3.4 km | 00:30:00 | 08:54/km日期: 2023-01-12 18:05 - 地點: 跑步機 - 天氣: 局部多雲 - 平均心率: 151 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'15" / 08'27" / 08'53" / 09'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
122.27 km ![](images/shoe.png)
喬山 HORIZON TR5.0 累積 :
1494.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 08'27" | 00:17'42" |
3 | 08'53" | 00:26'35" |
3.4 | 09'19" | 00:30'00" |