翁金俊 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.1 km | 00:32:25 | 06:24/km

日期: 2015-11-17 20:15 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'42" / 06'30" / 06'21" / 06'13" / 06'21" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'35" (+00'23")

983 / 983

2

06'37"

(13'06")

06'36" (+00'24")

1002 / 1985

3

06'21"

(19'27")

06'20" (+00'08")

1000 / 2986

4

06'13"

(25'40")

06'12"

1001 / 3987

5

06'20"

(32'00")

06'15" (+00'03")

1011 / 4998

6

00'25"

(32'25")

06'46" (+00'34")

61 / 5060

今天穿新的鞋子試跑有點不習慣，大家晚安

11月累積里程 : 297.90 km

Android - asus ASUS_Z007 上傳 | 8 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 黎瀟苑和其他 250 人說推

·

觀看另 54 則留言

光明翁兄晚安運動愉快

2015-11-18 21:58 ·

cathy 俊哥,恭喜新鞋入手~~

2015-11-19 16:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'30"	00:13'12"
3	06'21"	00:19'33"
4	06'13"	00:25'46"
5	06'21"	00:32'07"
5.1	04'58"	00:32'25"

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