謝璧莉 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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4.1 km | 00:57:11 | 13:50/km

日期: 2015-11-18 16:52 - 地點: 左營 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 2280 - 平均步頻: 39 - 平均步幅: 181 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 14'37" / 14'18" / 12'37" / 13'48" / 14'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'37"

(14'37")

14'36" (+01'59")

1000 / 1000

38 / 176

2

14'18"

(28'55")

14'13" (+01'36")

1005 / 2005

38 / 182

3

12'43"

(41'38")

12'37"

1006 / 3012

38 / 207

4

13'42"

(55'20")

13'39" (+01'02")

1002 / 4015

47 / 154

5

01'51"

(57'11")

14'01" (+01'24")

131 / 4146

15 / 471

和同事們聊天健走😁😄

11月累積里程 : 225.47 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

龍布羅梭, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 49 人說推

·

習慣就好璧莉妹運動愉快哦

2015-11-18 18:41 ·

姜宗文璧莉妹晚上愉快了(^_^)

2015-11-18 18:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
2	14'18"	00:28'55"
3	12'37"	00:41'32"
4	13'48"	00:55'20"
4.1	14'01"	00:57'11"

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