Cheng Lung Lin 2015/11/18 訓練日誌

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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Cheng Lung Lin

11.2 km | 01:03:09 | 05:37/km

日期: 2015-11-18 18:01 - 天氣: 像夏天的夜晚 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'32" / 05'29" / 05'29" / 05'41" / 05'39" / 05'34" / 05'41" / 05'30" / 05'38" / 05'43" / 05'54" / 05'43" /

基本訓練
--
真是瘋了...這種天氣竟然穿長衣長褲跑...Orz

Test Day 9
B 15:10
C 15:30
C CW-X BF1
P CW-X BF

11月累積里程 : 208.03 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Sherry Bourbon, Snow Ho 和其他 9 人說推

留言

高祥諺 Lin兄~晚上好。

2015-11-18 22:08 ·

Cheng Lung Lin 高大哥~晚上好!運動愉快喔!

2015-11-19 19:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	05'29"	00:16'30"
4	05'41"	00:22'11"
5	05'39"	00:27'50"
6	05'34"	00:33'24"
7	05'41"	00:39'05"
8	05'30"	00:44'35"
9	05'38"	00:50'13"
10	05'43"	00:55'56"
11	05'54"	01:01'50"
11.2	05'38"	01:03'09"

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