Thomas Chen 2023/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chen 台中
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半馬 | 02:03:33 | 05:51/km | 第107半馬

2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動

官方成績
日期	2023-01-14
成績	02:03:33
總名次	580 / 3208
分組名次	235 / 990
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'31")

00:27'31" (+07'31")

00:47'31"

10 km

(00:47'31")

00:20'00"

15 km

(01:14'27")

00:26'56" (+06'56")

01:05'01" (+17'30")

20 km

(01:52'32")

00:38'05" (+18'05")

Finish

(02:03:33)

日期: 2023-01-14 07:00 - 總爬升: 205 m - 地點: 2023國道四號豐原國道四號豐原潭子段 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1416 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'43"

(09'28")

04'43" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'22")

04'53" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'14"

(19'36")

05'14" (+01'00")

1000 / 4000

5

04'38"

(24'15")

04'38" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

2023國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動

賽前宣言: GoGoGo!!!

1月累積里程 : 182.92 km

ASICS METASPEED EDGE 累積 : 256.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	11'25"	00:16'09"
3	00'05"	00:16'14"
4	03'32"	00:19'46"
5	07'45"	00:27'31"
6	01'03"	00:28'34"
7	05'08"	00:33'42"
8	04'48"	00:38'30"
9	04'15"	00:42'45"
10	04'46"	00:47'31"
11	05'43"	00:53'14"
12	05'59"	00:59'13"
13	05'24"	01:04'37"
14	04'49"	01:09'26"
15	05'01"	01:14'27"
16	04'36"	01:19'03"
17	11'41"	01:30'44"
18	00'04"	01:30'48"
19	21'43"	01:52'31"
20	00'01"	01:52'32"
21	00'20"	01:52'52"
22	05'49"	01:58'41"
22.5	10'55"	02:03'42"

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成績 : 04:56:26

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