7.3 km | 00:42:23 | 05:47/km日期: 2015-11-17 20:39 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'26" / 05'16" / 05'26" / 06'09" / 05'18" / 05'01" / 06'27" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'38") | 695 / 6695 |
| 8 | | 09'25" (+04'24") | 620 / 7316 |
今天跑到肚子痛
感覺如果再跑下去
有東西會奪門而出…
天哪
第一次跑到這麼想家…@@…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.88 km 
MIZUNO IMPETUS 2 累積 :
2199.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'16" | 00:10'42" |
| 3 | 05'26" | 00:16'08" |
| 4 | 06'09" | 00:22'17" |
| 5 | 05'18" | 00:27'35" |
| 6 | 05'01" | 00:32'36" |
| 7 | 06'27" | 00:39'03" |
| 7.3 | 10'54" | 00:42'30" |
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