徐小煌 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:39:20 | 05:34/km

日期: 2015-11-10 06:31 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'48" / 06'08" / 06'00" / 05'00" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'46"

(18'46")

05'21"

3501 / 3501

2

20'12"

(38'58")

05'45" (+00'24")

3508 / 7009

3

00'10"

(39'08")

07'14" (+01'53")

23 / 7032

11月累積里程 : 52.28 km

亞瑟士Asics33 GEL-EXCEL33 累積 : 822.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'24"	00:16'12"
4	05'48"	00:22'00"
5	06'08"	00:28'08"
6	06'00"	00:34'08"
7	05'00"	00:39'08"
7.0	06'14"	00:39'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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