Adoniswang 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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12.0 km | 00:57:13 | 04:45/km

日期: 2015-11-18 19:57 - 地點: 老地方 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 04'52" / 04'36" / 04'40" / 04'48" / 04'32" / 04'44" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 04'26" /

來跑跑~

11月累積里程 : 227.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雅雪, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'36"	00:09'28"
3	04'40"	00:14'08"
4	04'48"	00:18'56"
5	04'32"	00:23'28"
6	04'44"	00:28'12"
7	04'40"	00:32'52"
8	04'40"	00:37'32"
9	04'40"	00:42'12"
10	04'48"	00:47'00"
11	04'52"	00:51'52"
12	04'48"	00:56'40"
12.0	04'26"	00:56'52"

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