蘇 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘇高雄
ID 228302

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1.5 km | 00:07:40 | 05:12/km

日期: 2015-11-20 17:41 - 地點: 自家小路 - 天氣: 晚上涼 - 卡路里: 73 Cal - 總步數: 1304 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'17" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'15"

1003 / 1003

169 / 111

2

02'23"

(07'40")

05'05"

468 / 1472

170 / 115

緩跑。

11月累積里程 : 238.20 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 楊脩和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
1.5	05'05"	00:07'40"

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