3.0 km | 00:21:35 | 07:10/km日期: 2023-01-15 20:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'37" / 06'43" / 06'10" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'37" (+05'28") | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
97.45 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1335.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 06'43" | 00:15'20" |
| 3 | 06'10" | 00:21'30" |
| 3.0 | 10'49" | 00:21'35" |
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