farmerboss 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
ID 214061

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5.0 km | 00:27:16 | 05:26/km

日期: 2015-11-19 22:01 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 4824 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'28" / 05'16" / 05'21" / 05'32" / 05'34" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'26" (+00'08")

1005 / 1005

169 / 108

2

05'19"

(10'47")

05'18"

1002 / 2007

175 / 107

3

05'18"

(16'05")

05'18"

998 / 3006

181 / 103

4

05'32"

(21'37")

05'32" (+00'14")

999 / 4005

180 / 100

5

05'37"

(27'14")

05'36" (+00'18")

1001 / 5007

178 / 100

6

00'04"

(27'18")

10'24" (+05'06")

6 / 5013

60 / 160

11月累積里程 : 122.01 km

Skechers Gorun Ultra 2 累積 : 1037.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J, Dino Lee 和其他 116 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿龍早安~

2015-11-20 07:11 ·

1 個人推

自由飛翔早安愉快～週五好心情～

2015-11-20 08:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	05'21"	00:16'05"
4	05'32"	00:21'37"
5	05'34"	00:27'11"
5.0	11'24"	00:27'16"

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