paulhkw 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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5.1 km | 00:27:24 | 05:24/km

日期: 2015-11-19 21:06 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 05'11" / 05'23" / 05'31" / 05'27" / 05'19" / 09'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'06"

(27'06")

05'20"

5073 / 5073

5k Tempo Run 第二組

11月累積里程 : 81.88 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 800.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

HOT DOG, 勁精神和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'23"	00:10'34"
3	05'31"	00:16'05"
4	05'27"	00:21'32"
5	05'19"	00:26'51"
5.1	09'19"	00:27'24"

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