William Chen 2023/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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4.1 km | 00:38:23 | 09:27/km

日期: 2023-01-22 16:06 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 10'11" / 08'48" / 09'33" / 08'54" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'09" (+01'29")

1002 / 1002

2

08'39"

(18'50")

08'40"

996 / 1999

3

09'42"

(28'32")

09'39" (+00'59")

1003 / 3003

4

08'54"

(37'26")

08'54" (+00'14")

998 / 4001

5

00'36"

(38'02")

10'13" (+01'33")

58 / 4060

1月累積里程 : 821.40 km

Y仔拖 -14 累積 : 2225.9 km

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Stanely, 誌鳴(了然居士) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	08'48"	00:18'59"
3	09'33"	00:28'32"
4	08'54"	00:37'26"
4.1	09'59"	00:38'02"

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成績 : 03:46:01

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