K.K.K 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

K.K.K 高雄
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4.0 km | 00:21:46 | 05:25/km

日期: 2015-11-17 20:54 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 4070 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'42" / 04'56" / 04'56" / 05'06" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'41" (+01'46")

1002 / 1002

176 / 84

2

04'56"

(11'38")

04'55"

1002 / 2004

189 / 107

3

04'56"

(16'34")

04'55"

1001 / 3005

193 / 104

4

05'06"

(21'40")

05'05" (+00'10")

1000 / 4006

192 / 101

5

00'06"

(21'46")

09'15" (+04'20")

10 / 4017

160 / 67

11月累積里程 : 283.87 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	04'56"	00:11'38"
3	04'56"	00:16'34"
4	05'06"	00:21'40"
4.0	09'15"	00:21'46"

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