邱建達 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

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4.1 km | 00:23:12 | 05:36/km

日期: 2015-11-14 10:50 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 3672 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 04'40" / 04'37" / 04'45" / 04'52" / 32'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'40"

(04'40")

04'38" (+00'02")

1004 / 1004

188 / 114

2

04'37"

(09'17")

04'36"

1000 / 2005

191 / 113

3

04'48"

(14'05")

04'45" (+00'09")

1007 / 3013

190 / 110

4

04'53"

(18'58")

04'50" (+00'14")

1007 / 4020

181 / 113

5

04'14"

(23'12")

31'22" (+26'46")

134 / 4155

25 / 127

11月累積里程 : 142.86 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 1765.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'37"	00:09'17"
3	04'45"	00:14'02"
4	04'52"	00:18'54"
4.1	31'52"	00:23'12"

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